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哪些人群容易发生便秘?

来源:杭州新城医院    发布时间 :2011-05-02 15:06    点击:

  便秘是肠道疾病的常见症状,也是免疫力低下,身体羸弱人群的常见表现,再具体一点的话,哪些人群容易发生便秘呢?
  (1)少食粗粮和膳食纤维的人:在我国有一部分人的饮食结构向欧美人靠拢,以奶类、肉类等高脂肪、高蛋白食物为主,对淀粉类、富含纤维素的蔬菜水果等进食较少。有些人的主食过于精细,少吃含有麸皮的粗粮,但麸皮内含有大量的膳食纤维和人体所必需的维生素。这样的人群由于食物过于精细,消化吸收后残渣少,大便量少,结肠蠕动不能有效推动大便前移,就容易发生便秘。
  (2)由于工作过于紧张或工作、生活无规律的人:常常被迫抑制便意,使粪便在结肠中停留太久,水分过度吸收,使粪便少而硬发生便秘。如经常出差的人,往往因在旅途中不方便,而破坏了平常生活规律及排便习惯,人在旅途中水分的消耗比平时要多得多,注意水分的补充,也是使这些人容易发生便秘的原因。
  (3)长期坐办公室的人和长途汽车司机等:由于长时间坐着工作,活动较少,胃肠蠕动也相对缓慢。另外由于坐的时间较长,盆腔以及直肠勃膜容易引起充血,而引发痔疮等肛门直肠病变,这些人常常害怕排便,久之发生便秘。
  (4)老年人和儿童:老年人由于机体的功能逐渐衰退,消化道平滑肌的蠕动能力下降,平时活动减少,以及因牙齿不健全而纤维素摄人减少,都是引起便秘的原因。儿童虽然好动,但容易有偏食的不良习惯,喜欢吃的就不停地吃,不喜欢吃的就一点也不吃,这样容易引起消化道功能紊乱。有些小朋友因贪玩而人为地抑制排便,或者不能定时排便,这些都是引起便秘的原因。
  (5)肥胖的人:身体肥胖的人常懒于运动,或是行动不便而回避运动,身体活动的减少,必然引起肠蠕动的减缓。再因肥胖人腹内大网膜有大量的脂肪堆积,很大程度地牵制了结肠运动。另外,很多肥胖的人在饮食上不注意膳食纤维的摄人,而是过多进食高蛋白、高脂肪的食物,这也是易致便秘的原因。
  以上这些人群要避免不良嗜好的产生,积极预防便秘。杭州新城医院提醒,如果有不明原因的便秘出现,不能单纯的认为是饮食因素,这是需要去医院检查确诊,防止失去疾病治疗的最佳时期。

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