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为何女性产后易便秘?

来源:杭州新城医院    发布时间 :2011-04-18 15:11    点击:

  为何女性产后易便秘?通常孕妇在产后几日内都是卧床休息,而导致产后大便困难其实是有很多原因早造成的
  1、产妇在产后几日内多因卧床休息,活动减少,影响肠子蠕动,不易排便。
  2、产妇在产后几日内的饮食单调,往往缺乏纤维素食物,尤其缺少粗纤维的含量,这就减少了对消化道的刺激作用,也使肠蠕动减弱,影响徘便。
  3、由于妊娠晚期子宫长大,腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松,甚至部分肌纤维断裂,产后腹肌和盆底肌肉松弛,收缩无力,腹压减弱,加之产妇体质虚弱,不能依靠腹压来协助排便,解大便自然发生困难。
  杭州新城医院专家提醒:女性朋友为了预防产后便秘应注意以下几点
  一是应适当地活动,不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。
  二是在饮食上,要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
  三是平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。
  通过以上的介绍,女性朋友对自己产后多发便秘的情况是不是有了新的了解了呢。杭州新城医院指出,女性产后身体激素、正常的生理代谢都会受到改变,所以自身要注意情绪的变化,一个良好的心态可以有效的减轻这种症状的持续。

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