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便秘的预防及治疗?

来源:杭州新城医院    发布时间 :2011-04-12 15:11    点击:

  便秘的预防及治疗?正常人每日大便1次,大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结,应注意以下几点:
  合理调配饮食
  合理调配饮食既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少食用含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。
  选择正确治疗方法
  杭州新城医院专家提醒便秘患者,对于一般的便秘患者,可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘,不能简单指望多运动,多吃蔬果杂粮解决问题;也不可长期服用泻药或长期灌肠。因为长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张,还可以导致胃肠功能紊乱;长期灌肠,会使直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
  养成定时排便的习惯
  有人认为晨起喝杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。另外,晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的"集团蠕动",将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。杭州新城医院建议,最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。

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