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女性同胞面对便秘的威胁该如何应对?

来源:杭州新城医院    发布时间 :2012-09-01 15:49    点击:

  快节奏的生活日益突出,女性得上便秘的可能性是大大增加,杭州马应龙肛肠研究所专家指出,社会发展过快有利也有弊,有利的一面就不用多说了,而弊的一个方面体现在女性压力凸显,由于女孩子大多在办公室上班,长时间的保持一个姿势,严重缺乏运动,便秘不由而然的就出来了。对此女性同胞面对便秘的威胁该如何应对?杭州马应龙肛肠研究所专家为大家讲解在生活中需要注意的细节,以应对便秘对女性的伤害!
  女性同胞防止便秘的产生具体该怎么做呢?主要有5个方面的注意事项
  1、禁烟酒与辛辣食物:
  吸烟对健康的伤害尽人皆知,如果嗜好吸烟,烟中富含的尼古丁就会对血液循环系统产生刺激,导致胃肠消化系统紊乱,诱发便秘;而酗酒是直接对局部组织形成威胁,究竟可以刺激胃肠粘膜,反复性刺激会致胃肠溃疡,造成消化系统疾病;同理辛辣食物和酒精有近似的副作用!
  2、有规律的作息:
  生活习惯涵盖的面较广,但这里特别强调的是早睡早起。只有保证了充足的睡眠,全身各脏器才能得到有效的调养和新陈代谢,免疫细胞就更有活力,可有效抵御外界对正常细胞的伤害;只有定时睡觉定时起床,生物钟才会像钟摆一样有节奏的运转,机体各项生理功能才能“顺势而行”。
  3、经常做体育运动:
  在林立的高楼大厦中生活,心里的压抑得不到释放,生理的疲惫得不到缓解,于是很多都市一族被亚健康折磨着,诊断查不出什么病,吃保健品又无多大效果,这样心理累,身体乏,很容易诱发便秘。而作为女性,我们更应该抽出时间为健康做准备,“储蓄”健康也就是“储蓄”未来!
  4、不能忽略早餐的价值:
  喜欢睡懒觉,起晚了就直接去上班,饭不吃水不喝,到了中午美美的吃上一顿,这样极易导致消化不良。大量的食物残渣在肠道内发酵,一旦积存过多,肠道运转吃力,便秘就不自觉的出来了。因此这部分人群要特别注意,早餐多少要吃一点,以便胃肠道能够始终“被呵护”,同时白开水、新鲜水果都可以适当的摄取些。
  5、吃饭要有讲究:
  一些人挑食,看到好吃的就吃个撑肠拄腹,一旦遇到不喜欢吃的就算饥肠辘辘也在所不辞,这样饥一顿饱一顿对肠胃的刺激是很大的。因为胃酸的分泌有一个周期,如果该用餐时却没有,此时胃里面会分泌很多胃酸,没有食物可消化只能侵蚀您的胃了,然后导致消化不良,食物积聚就形成便秘!
  女性同胞面对便秘的威胁该如何应对?以上五个方面的介绍对您来说是否有所收获呢?杭州马应龙肛肠研究所专家提示女性朋友,如果您经常性便秘,即便生活上做的很到位,但依旧不能避免该病的折磨,那么我们建议您到我们医院使用大肠水疗技术来达到康复的目的,这个方法对各种原因导致的便秘均由极佳的效果,最后祝愿您健康快乐!

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杭州新城肛肠病研究所,专业治疗各种肛肠疾病,拥有强大的专家团队和先进的医疗设备,本院提醒您现在是肛肠疾病突发的季节,如您有便血、便秘、肛瘘、肛裂或痔疮等疾病,请您及时就医,尽快治疗。专家咨询热线:0571-56613963

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