痔疮患者怎么通过日常的调养协助康复？

来源：杭州马应龙肛肠病研究所发布时间：2012-01-17 15:13 点击：次

　　对于痔疮患者来说，痔疮的治疗是困扰他们的关键问题。许多痔疮患者因为怕痛或者出于害羞的心理，往往会寻求一些自我调理的方法。采取这些方法对病人来说是好的，但是根本的治疗还是需要通过手术解决。为了能够帮助患者康复以及预防，下文就为大家介绍下痔疮患者怎么通过日常的调养协助康复？

　　一、食物疗法

　　饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的重要因素。我们都知道便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止便秘，保持粪便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加肠蠕动，润肠通便，排除肠道的有害物质。

　　痔疮患者可以选择的食物：

　　1、五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。

　　2、水果类：苹果、巴西果、橘子、猕猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。

　　3、肉类：猪、牛、羊的瘦肉，里脊肉，鱼肉，鸡、鸭、鹅肉。

　　二、运动疗法：

　　适度的运动，可以加速胃肠蠕动，很好的消化食物。同时对于肛门、腹部的局部运动，也有利于预防和减轻痔疮症状的发生和发展。

　　1、提肛运动：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

　　2、旋腹运动：仰卧，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。

　　3、提重心运动：两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5～6次。

　　杭州马应龙肛肠研究所温馨提醒：在日常生活中，我们应该从食物疗法和运动疗法等各方面做好痔疮的预防措施，当然对于已经患有痔疮的朋友来说，仅依靠自我疗法来治疗痔疮是不现实的。最好能够及时到正规肛肠医院进行就诊治疗，及早恢复健康。

肛肠专家提醒：

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